Korzyści z biegania

Po jakim czasie widać efekty biegania?

W dzisiejszych dniach stawiamy na szybkie i łatwe drogi, które pomogą nam osiągnąć określony cel, dlatego też decydując się

  Najnowsze

Co jest lepsze trening cardio, czy interwałowy?

Trening cardio, czy interwałowy? Co jest lepsze? Pytanie to zadaje sobie

Jak wybrać jesienną kurtkę do biegania?

W dzisiejszych czasach większość z nas stara się prowadzić zdrowy tryb

Ból kolan – czym zastąpić trening na bieżni?

Ból kolan wyklucza biegacza z dalszych treningów. To znak, że na

Porady dla biegacza – jak chronić się przed kleszczami?

W dobie XXI wieku coraz więcej osób dba o swoją kondycję

Swimrun – bieganie i pływanie w jednym?

Swimrun to ekstremalnie ciężki biegowo- pływacki wyścig z punktu A do

Najlepsza rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka jest najważniejszym elementem, od którego powinniśmy rozpocząć każdy trening. Zobaczcie

Dieta biegacza – porady na wagę złota

Chociaż bieganie samo w sobie jest bardzo dobrą formą treningu, to

Po jakim czasie widać efekty biegania?

W dzisiejszych dniach stawiamy na szybkie i łatwe drogi, które pomogą

Ustawienie nachylenia bieżni

Współczesne bieżnie posiadają wiele opcji, nic więc dziwnego, że sami nie

Trening na bieżni w celu poprawy wydolności

Bieganie jest aktywnością, która nie powinna być wykonywana w niewielu przypadkach.

Przygotowujemy kondycje do wyjazdu na narty

Chcąc przygotować się do sezonu narciarskiego, powinniśmy nasz trening rozpocząć 2

Warto biegać w terenie?

Jak wiadomo, bieganie na bieżni ma wiele plusów, jednak nie wiele