Author Archive

Swimrun – bieganie i pływanie w jednym?

Swimrun to ekstremalnie ciężki biegowo- pływacki wyścig z punktu A do

Najlepsza rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka jest najważniejszym elementem, od którego powinniśmy rozpocząć każdy trening. Zobaczcie

Dieta biegacza – porady na wagę złota

Chociaż bieganie samo w sobie jest bardzo dobrą formą treningu, to

Po jakim czasie widać efekty biegania?

W dzisiejszych dniach stawiamy na szybkie i łatwe drogi, które pomogą

Ustawienie nachylenia bieżni

Współczesne bieżnie posiadają wiele opcji, nic więc dziwnego, że sami nie

Trening na bieżni w celu poprawy wydolności

Bieganie jest aktywnością, która nie powinna być wykonywana w niewielu przypadkach.

Przygotowujemy kondycje do wyjazdu na narty

Chcąc przygotować się do sezonu narciarskiego, powinniśmy nasz trening rozpocząć 2

Warto biegać w terenie?

Jak wiadomo, bieganie na bieżni ma wiele plusów, jednak nie wiele